1975年，世界卫生组织曾经提出了“到2000年人人享有卫生保健”的口号，这一为预防医学提出的战略目标，尽管迄今为止还未能在我们的星球上完全实现，但仍然有着重大的现实意义。
随着现代文明带来的生活方式改变所引发的疾病日益增多，特别是药源性疾病和医源性疾病的不断发生，寻求安全有效而又经济简便的预防保健措施，越来越成为预防医学中迫切需要解决的重要课题。在这一点上我国传统的针灸医学，应该说是具有无可争议的突出优势。
正如前面所述，运用针灸、按摩保健防病不仅是一种行之有效而又十分安全的非药物疗法，而且已积累了数千年之久的丰富实践经验；不仅在古代曾经应用，而且也完全适合于现代。随着不断的完善和发展，无疑将是一种很有前途的保健防病之法。
讲师：李智
西苑医院中医针灸特色门诊主治医师。中国养生保健协会专家兼《养生大世界》杂志的特约专栏作家、北京市老年病协会委员兼秘书、中国药膳协会理事、中国教育电视台《东方名家讲坛》、西苑医院伦理委员会秘书；擅长利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
长期从事中医外语的临床授课及临床带教任务，英文底子深厚，曾在奥运会上向所有参赛国及参赛运动员、队医做运动针灸的讲课，并担任第一、第二次世界气功大会的同声传译。
有着深厚的国学素养、广博的中医理论及实践知识，目前担任体育台《各就各位》节目中医养生学特聘专家、北京体育台《运动健身一箩筐》节目中医养生学特聘专家；在北京电视台科教频道“养生堂”栏目讲授的 “小穴位、大健康”获该栏目收视率最高。出版专著：《小动作，大健康》、《小穴位、大健康》。
通过课程了解什么是亚健康，亚健康对人体的危害？
通过课程了解中医眼中的亚健康，以及掌握一些简单易于操作的中医养生方法。
通过课程认识了解经络、穴位与人体的关系，并通过一些简单易于操作的小动作达到
身体的阴阳平和，使我们的身体健康、心理健康。
《求己不求医–健康危机管理》内容提要：
第一讲 亚健康的概念及人群
第二讲 导致健康的因素及自测方法
第三讲 “坐”出来的亚健康–颈椎病、腰椎病
第四讲 “坐”出来的亚健康–腰椎病、心脏病、光源综合症
第五讲 “坐”出来的亚健康–痔疮、便秘
第六讲 “坐”出来的亚健康–便秘、前列腺炎、“鼠标手”、偏头痛
第七讲 “坐”出来的亚健康–糖尿病、肥胖症
第八讲 “坐”出来的亚健康–肥胖、危险脂肪、高脂血
第九讲 “吃喝”出来的亚健康–胃病、痛风
第十讲 “累”出来的亚健康–泡沫病、高血压
第十一讲 其它常见健康问题–戒烟、关节疼痛、鼻病、发热感冒
第十二讲 课程总结
