【郝万山】亚健康与养生

郝万山，1944年生。现为北京中医药大学教授，主任医师，博士生导师，校优秀主讲教师。中医经典著作全国示范教学主讲人，主讲的《伤寒论精讲》（VCD），被列为中医药国家级继续教育视听教材。

研究领域：多年从事中医教学、临床诊疗和养生保健知识的科普工作。教学深入浅出，联系实际；临床对治疗呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病证，以及心理因素所导致的奇病怪证有丰富经验。并为养生保健知识的普及宣传教育做了大量工作。

个人专著：《郝万山伤寒论讲稿》《春季饮食养生》《伤寒论选读》《足部按摩保健法教程》

内容提要
人生中最重要的是什么？是健康！因为健康是事业、爱情、幸福和实现人生价值的基础，没有健康，就没有一切。可是您知道什么是健康的人吗？亚健康是怎么回事吗？人为什么会得病？尤其是那些心身性病产生的原因吗？每个人应当怎样管理自己的健康？怎样才能够防患于未然，把疾病消灭在萌芽中呢？

郝万山教授的《健康与人生》，从健康在人生中的重要地位谈起，进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害，心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性，提出了“自己的健康自己负责”，“健康掌握在自己手中”，“高明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出，案例典型生动，方法实用易学，是自我全面管理身心健康，保护健康，预防疾病的良师益友。